アロマオイルが花粉症を緩和してくれるってホント？
アロマオイルを使って花粉症の症状を緩和してみたいという方が、最近ずいぶんと増えてきました。
ステロイド系の薬剤などを使用する場合、どうしても健康上において副作用等の心配が残ってしまいますからね。
今回はそのような方にぜひ読んでいただきたい記事となっております。
花粉症を緩和してくれるアロマオイルのご紹介をはじめ、効果的な使い方などをお伝えしていきたいと思います。
花粉症を緩和するアロマオイルの紹介とそのアロマオイルの特徴
花粉症を緩和するアロマオイルは、どのようなときに使うと良いのでしょうか？
目の痒みやくしゃみ、なんだか全体がムズムズしてしまう花粉症。
薬を耳鼻科で処方されて飲んでみたものの、眠気との闘いで大変。
なんだか副作用が怖い気がする・・。
そんなあなたにおススメなのが、花粉症を緩和してくれるアロマオイルの存在です。
花粉症を緩和するアロマオイルの特徴は、抗炎症作用があり、鼻水や鼻づまりをはじめ、アレルギー症状を緩和してくれる効能がある物を選ぶと良いとされています。
また、免疫を調整してくれる作用や、抗感染作用があるアロマオイルが、花粉症にはよいとされています。
では一体、どのようなアロマオイルが花粉症を緩和してくれるアロマオイルなのでしょうか。
以下のアロマオイルが、先ほどお話しした効能があるので、花粉症の緩和に良いアロマオイルとしてご紹介していきたいと思います。
花粉症に良いアロマオイル
- ユーカリグロブルス
- ユーカリラディアータ
- ティートリー
- ペパーミント
- ローズマリー
- マートル
- バルサムファー
- ラベンダー
- ラベンサラ
上記のような種類が、花粉症緩和によく使われるアロマオイルとなっています。
自然なアロマオイルの効果によって、ぜひ花粉症の対策にお役立てください。
花粉症をアロマオイルで緩和する効果的な使い方
花粉症を緩和するアロマオイルは、前述した通りになります。
では、ご紹介させていただいたアロマオイルをどのように使ったら、花粉症に効果的に使えるのでしょうか？
以下にご紹介する方法が、花粉症に効果的なアロマオイルの使い方になります。
花粉症に効果的なアロマオイルの使い方
- ディフューザーを使って部屋に香りを拡散する
- ハンカチやティッシュに１滴落として香りをかぎ、鼻を通す
- アロマオイルの原液が直接肌ににつかないようにマスクに香りを付けておく
- 枕元にアロマオイルをたらしたティッシュやハンカチをおいておく
このように、アロマオイルの香りをお部屋に拡散してみたり、直接香りを嗅ぐことで、花粉症の症状緩和は期待されます。
シングルの香りで飽きてしまう場合は、先ほどご紹介させていただいた香りを２-３滴ブレンドして、香りスプレーを作って使用してみるのも良いでしょう。
ただ、アロマテラピーは医療ではないので自己責任で使用し、心配な場合は医師や専門家に相談して使用を始めると良いでしょう。